Bochtentraining - kleine baan

Wat en voor wie?

4 à 5 keer per jaar organiseren we een bochtentrainingen op de 30 x 60 trainingsbaan. We doen specifiek oefening gericht op de bochten. De oefeningen hebben focus op balans, gewicht verplaatsen, afzetten met links, etc. Heb je moeite met de bochten op de 400 meter baan? Dan is deze training wat voor jou!

Waarom op de 30 x 60 m trainingsbaan?

Op de 30 x 60 m trainingsbaan kan je kleinere bochten rijden. Door de krappe bochten kan je dezelfde oefeningen doen bij een lagere snelheid. Wat je in deze bochten voelt moet je gaan zoeken op de 400 meter baan.

Het is een gecontroleerde omgeving. Er is maar één groep op de baan. We doen allemaal dezelfde oefeningen. Je kan makkelijker je eigen grenzen opzoeken (en dat gaan we ook doen!).

Wat heb je nodig?

Buiten de gebruikelijke dingen (langbaan schaatsen en handschoenen) heb je niets extra’s nodig. Echter: de trainingsbaan heeft geen kussen aan de zijkant maar ijshockey-boarding. Extra bescherming die je mee kunt nemen:

1. Helm (heel sterk aangeraden)
2. Elleboog- en kniebeschermers (bij voorkeur iets met zachte bescherming zodat het je beweging niet beperkt)
3. Sportbril
4. Extra sportjasje dat je uit kunt doen na de warming up of na het inrijden.

Meedoen

Je kan je opgeven bij s.eggenkamp@gmail.com. Vermeld bij je aanmelding:

• Naam
• Lidmaatschap nummer
• Trainingsgroep(en)
• Wat je wilt leren of waar je moeite mee hebt

De aanmelding is pas definitief na bevestiging. Vanwege het format van de 30x60 m trainingsbaan is het aantal beschikbare plaatsen beperkt tot 24. IJCE biedt deze training aan zonder extra kosten.